Wil jij harder en accurater leren gooien op een veilige manier met behulp van de nieuwste technieken? Dan is trainen bij ons echt iets voor jou! 

Al onze trainingen zijn anders en iedere keer weer zul je van ons persoonlijke aanwijzingen krijgen die jou verder helpen met jouw doel. 

De manier van dingen aanleren zal op een manier gaan die je nergens anders vindt in Nederland. Het belangrijkste voor ons is dat jij na elke training naar huis gaat en weet dat je iets nieuws hebt geleerd. Geïnteresseerd? Lees dan snel verder!

LOAD, het gebruiken van je benen in je pitch beweging. Hierbij begint je kracht en je blessure preventie. Vaak als de load niet goed is zorgt dit ervoor dat andere punten in je techniek niet goed zijn.

Hinge, het kantelen van je heupen. Een stukje van je techniek die ervoor zorgt dat er meer snelheid uit je heupen gehaald kan worden.

Separatie, de afstand tussen je voorste heup en achterste schouder. Dit zorgt ervoor dat je je buikspieren optimaal kan gebruiken in je gooibeweging.

ARM-PATH, de beweging die je arm maakt bij het gooien. Een belangrijk punt van je techniek, omdat je hiermee veel blessures mee kunt voorkomen in je schouder en elleboog, en je meer controle hebt over waar je de bal gooit.

RELEASE POINT, waar je in je beweging de bal loslaat. Dit zorgt ervoor dat je meer controle hebt en de juiste spin aan de bal geeft.

SPIN, het laten draaien van de bal. Door spin kan je de bal een bepaalde manier op laten bewegen. De hoeveelheid spin beïnvloed ook hoeveel de bal beweegt.

Op 8 november 2022 start onze 6 weken winterprogramma in de BP Sports hal in Amsterdam. In dit programma zul je een goede basis geleerd krijgen waar je de rest van het komende seizoen en misschien wel de rest van je leven veel aan zult hebben. In dit programma zullen we je informatie verstrekken die je kunt gebruiken in je warming up, tijdens het gooien in de wedstrijd, na het pitchen, en zelfs gedurende je trainingen om fit te blijven gedurende het seizoen. In die trainingen zul je antwoord krijgen op de volgende vragen:

– Hoe warm ik het best mijn lichaam op voor een wedstrijd/training

– Welke oefeningen kan ik doen in mijn warming up met het gooien?

– Welke oefeningen kunnen mij helpen als ik me “off” voel?

– Wat kan ik de dag voor/na het gooien het beste doen?

– Hoe bereid ik me mentaal voor op een wedstrijd?

En natuurlijk al je persoonlijke vragen!